みなさんこんにちは(* >ω<)

寒くなってきましたがいかがお過ごしですか( *´艸)？

先週は色々あり、何かに取り憑かれてるんじゃないかと思っている秋田駅東口スタジオ佐藤です（笑）

まずは私のついてないお話を少々･･･

木曜日、車で走っていたら突然対向車の男性が窓を開けろとジェスチャーするので、５センチほど(少々怖かったので)窓を開けたら、タイヤがパンクしていることを教えてくれて…(怖いと思ってすみませんでした)家から出てすぐだったので戻って見てみたら見事にペチャンコで……タイヤは取り替えになりました。何で走ってて気づかない？とたくさんの方に言われました(笑)教えてくれた方に感謝をしながら過ごし……

日曜日、今度はスマホを床に落とし液晶が割れ…中に入っているデータがすべてなくなりました(TдT)子供たちの写真が(  ᵕ̣̣̣̣̣̣﹏ᵕ̣̣̣̣̣̣  )

もうすぐハロウィンなので･･･🎃

オバケの仕業ですかね･･･👻

みなさんも気をつけて下さいね(*^^*)♡

さて、あたしのおっちょこちょい話はこの辺にして(笑)

 

肌のカサカサが気になる季節になりましたね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

みなさんはどんなお手入れをしていますか？

高保湿化粧水やボディクリームなど、毎日のお手入れもすごく大事なのですが、肌の乾燥は日々の生活習慣が大きく関係しているそうです！

 

まず一つ目は睡眠です！

質の良い睡眠で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーのサイクルを整えましょう！

 

二つ目は食事！！

日頃からバランスの良い栄養を過不足なく摂ることが大切です。

特に肌の材料となるタンパク質、ビタミンAやB群、肌細胞を守るビタミンC、ビタミンE、ターンオーバーに大きな役割を担う亜鉛などを積極的に摂るようにしましょう！

 

そして三つ目は運動です！！！

適度な運動は身体のバランスを維持する為にとても重要で、体を動かせば自然と血液が巡ることになるので、全身の代謝も活性化されます。そのため、運動する機会が減少してしまうと不要な老廃物の排出が滞り、不調の原因となってしまう可能性があります。

運動をすることは、血行促進、ストレス解消、睡眠の質の向上などの効果があるとされており、健康な肌を手に入れるための手段としてはとても重要なのです！

 

 

ビーラインで健康な肌と、寒さに負けない身体を作って行きましょうヽ(●´ε｀●)ノ

それでは各スタジオでお待ちしております( v^-゜)♪