お休みのお知らせ✨

皆様、こんにちは✨

追分スタジオの佐藤です😊

新年度になり、皆さんいかがお過ごしですか⁉️桜が待ち遠しいですね🌸千秋公園の開花予想は今月19日頃で、満開は23日辺りみたいですよ🌸

新元号も決まり「平成」から「令和」へと変わる瞬間も近づいてきましたね✨なんとなく気持ちも引き締まる気がします😼

元号が変わると共に新しいことにチャレンジしてみたい!と思っている方、最近運動不足かな~。運動始めてみようかな~。とお考えの皆さん、是非一度ビーラインへ足を運んでみてください❗️❗️同じ年代の方々が汗を流してイキイキしている姿を見るとヤル気が湧いてきますよ❗️ 私もいつも元気をもらっています🙌

追分スタジオがオープンして半年になりましたが(ありがとうございます🙇感謝感謝でございます🙇✨)、最近は運動と併用して、ゲルマニウム温浴をご利用される会員さんもすごく増えております😌♨️

「汗をかけるようになった」「便秘が改善された」「あまりにも気持ちよくて帰ってからお昼寝しちゃうけど夜もぐっすり眠れる」「手足が冷たかったのに夜までポカポカ~」など嬉しいお声をたくさんいただいております💕

実は私も極度の冷え性で😢⤵️12月に自宅のお風呂をリフォームしたのですが、ゆっくりお風呂に浸かることが多くなったら、なんと❗️汗をかけるようになったんです❗️❗️やはり温活は大事なんですね✨身をもって経験しました✨

お風呂や、サウナ、岩盤浴のように、全身を温めることを長時間続けられない。。。という方もゲルマニウム温浴なら短時間で身体の負担少なく取り入れられます。皮膚から体内に入り込んだゲルマニウムが体に蓄積された老廃物や脂肪をからめとって汗として排出してくれますよ~✴️体の中からキレイにして、痩せやすい身体作りをしていきましょう🙆✨

前置きが長くなってしまいましたが、

4月、5月お休みのお知らせです✨

4月28日(日)~4月30日(火) お休み

5月3日(水)~5月6日(月) お休み

5月1日(水)、5月2日(木)は4店舗共に17時までの営業となっております🙆

お間違えのないよう宜しくお願い申し上げます🙇✨

それではスタジオでおまちしております🙆✨

スムージー🥤

皆様こんにちは😃

追分スタジオの小野です

4月になっても 雪がちらつき

まだまだ寒いですね

お花見🌸を楽しんでいる地域もある中

秋田のお花見🌸は…もう少し先かなぁ

さて 少し前に入荷したスムージー🥤をご紹介したいと思います

アサイースムージー、ドラゴンフルーツの2種類あります

58種類の野菜と果物、酵素や18種類のビタミン、ミネラルなど配合されている ダイエットドリンクです

自然の甘味があって、とても飲みやすいです。

疲労回復、生活習慣病予防、美肌などの効能があります

興味のある方は、よろしくお願いいたします🙇

では、スタジオでお待ちしております🙌

肉体改造①

皆様こんにちは🙌

追分スタジオの金田です。

 

🌸桜の便りが舞い込む中、なんと!雪が⛄!!

日曜日の朝、カーテンを開けてビックリ❗

春は、もう少し先ですかね…😭

 

さて、私事ですが…

今年のお正月休みは、9連休いただきましてひたすらまったり食っちゃ寝🍴💤食っちゃ寝🍴💤の日々を過ごしました。

さて、仕事始め。体が重いこと重いこと…。

おそるおそる体重計に乗ると

なんと❗3kg増❗❗

ダイエットを決意しました💦

 

まずは、晩酌のビール🍺をスパッとやめました。(私ったら毎晩500mlを2本やってましたから…(笑))

それからクレンズスープ美食ほうれん草ポタージュを購入。晩ごはんをそのスープに置き換えました。

とろーりこく旨でおいしいし、40kcalと嬉しいかぎり😊

でも何だかお腹が満たされず😨

クラッカーを砕いてクルトン代わりに入れて食べたら以外と満足感🎵が得られます😊

リピートでオニオンポタージュ、今はトマトポタージュを愛食しております。

 

そしてスタジオで30分間のサーキットトレーニングで汗を流して1ヶ月で3kgの減量に成功しました!(元に戻っただけですけど😁)

 

いままで何度も食事制限のダイエットをして来ました。減量するだけのダイエット。

でも、元々筋肉質の私。どんなに減量しても俗に言うスリムな体型にはならないんです😭

だから、ここから先は今までのダイエットではなく、『肉体改造』をします!!

筋肉を鍛え脂肪を燃やす❗

と、言うことで2週間前からウェイトダウンプロテインを飲み始めました。

 

人生初プロテインです😌💓ドキドキ

 レモンヨーグルト風味で超おいしい😍つめたーい水に溶かして運動後にゴクゴク😆(シェイクしすぎに注意!めっちゃ泡立ちます。)

プロテインが飲みたくて運動していると言っても過言ではない位ハマってしまいました!

 

私の肉体改造は始まったばかりです。

プロテインでどんな風に変わっていくのか…未知の世界です。

 

次回の投稿で経過を報告しますね!

 

皆様も いい汗 一緒に流しましょう🎵

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