２月が半ばを過ぎました♬

鬱々とした低い雲が空を覆う日が続いていましたが、ここに来て青空を見ることが増えて来たように感じます✨

鳥の鳴き声に空を見上げると、大きな編隊を組んで次なる地へと懸命に羽ばたいている渡り鳥の姿に歩みを止めて見入ってしまうこともしばしば。　大好きな光景です💕

 

こんにちは！　保戸野鈴木です🤗

私はB-line!保戸野通町スタジオのオープンからずっとここでスタッフをしていますが、来月❗️３月になるとオープンから８年目に突入します㊗️🎉

『えっ！あれからもう７歳年を取ったってこと😅？？』（私は６月生まれなので、間も無く8歳になりますが…笑）

スタジオでメンバーさんと共に過ごしている時間は本当にあっという間だったので、７年が３~４年程度にしか感じないのですが、現在進行形で積み重ねている年齢を考えるとまぁまぁ？結構？長い時間だなぁと思います😵

私はこの仕事をさせてもらうようになってから、絶対的に丈夫になりました👍

以前は扁桃腺が弱く、冬になるとシーズンに２回は高熱を出して寝込んでいたのが、この仕事をしてからは一度もないと記憶しています。　　そして以前よりずっと体力も付きました*\(^o^)/*

ホルモンバランスから来る揺らぎの年齢にあたりますが💧揺らぎとは無縁で超安定・絶好調です❣️笑

スタジオでは幅広い年齢層のメンバーさんと関わらせていただいていますが、とにかく皆さんお元気で、健康に対する意識が高く、学ばせていただいたり刺激をいただいたりすることがたくさん🙇‍♀️

オープン当初から来てくださっているメンバーさんは私と同じだけ年齢を重ねているはずなのに、やはりそんな時間を全く感じさせないほど、今も元気にスタジオで運動していらっしゃいます👏✨

 

健康であってこそ。

 

思ったように筋肉が増えなかったり、体脂肪が減らなかったり、お悩みは多々ありそうですが、それでも関節や筋肉を動かす機会を設け続けることには大きな意義が間違いなくあります。　健康を維持し続けることに運動が大きく影響を及ぼすであろうことを、日々痛感しています🏃‍♀️

８年目もメンバーさんと一緒に健康の大切さを考え、健康であることの幸せに感謝出来る時間を過ごしたいと思っています✨

健康な毎日のために、これからも日々頑張っていきましょう🌈

 

暖かな春はもうすぐそこですよ☺️🌸

 

こんにちは！

保戸野スタジオの津谷です(^.^)

今年は雪が多くて大変ですよねー(-｡-;

雪掻きで腰を痛めた方、滑って転び怪我をした方もいて、早く良くなって、おもいっきり運動してもらいたいです٩( 'ω' )و

普段スタジオに来た時、簡単なストレッチをしてから運動を始めますが、このストレッチ、流すようにサラ〜っとやっていませんか？(^^;)

準備運動って案外大事なんです‼︎

準備運動することによって体温や筋肉を温め血液の循環を良くし、筋肉のこわばりをほぐしてくれます。

関節回りや筋肉を温めておくと、運動による体への衝撃を受けとめる用意ができ、怪我や故障の予防につながります。

そして、運動後のストレッチ‼︎(整理運動)

これもまた大事(*_*)

運動後、筋肉に溜まった疲労物質を排出し、硬くなった筋肉をゆるめます。また、運動で傷ついた筋組織の修復を進めることができます。

スタジオに来た時だけではなく、雪掻きの時、これから暖かくなって散歩する時、ジョギングの時などもしっかり準備運動、終わってからも整理運動して怪我や故障なく疲れを溜めない体づくりをしていきましょう(^з^)-☆

 

 

 

 

 

皆様 こんにちは。

 

本日は、自戒寺(じかいでら)へ ようこそ。

この寺は、己を戒めたい人々が集う寺でございます。

 

『立春』とは申しますが、まだ寒さ厳しき日が続いております。皆様、お変わりございませんか。

 

さて、今宵 貴方に お話しするのは、こんなお話しです。

 

先日、この寺で お茶会を開催いたしました。

お茶会と申しましても敷居の高いものではなく、各自お弁当を持参し、お茶やコーヒーを飲みながら『ゆっくり、和やかに過ごす。』というお茶会でございます。

 

おにぎりやサンドイッチ・・・皆さん思い思いのお弁当をご持参いただきました。

その中で、１人の女性が持参したお弁当は、『スープジャー』に入っておりました。

お使いのお方もおられると思いますが、高い保温力があるので、温かいお弁当が手軽に食べられる！という お弁当容器でございます。

 

「私、もう3年位このお弁当箱使っているんだ～！今日は、いつもより早起きして作って来たよ！そして、いつもより具沢山なんだ♪」

と、フタを開けようといたしました。が、開きません。

ゴム手をはめてひねっても、二人がかりでやってみてもビクともせず・・・

結局、開かずのフタ・・・(泣) 

スープジャーの女性は、皆さんから、おにぎりやおかずをシェアしてもらい、談笑しながら楽しいひとときを過ごしました。

お茶会は、無事に終了し、各自、自家用車に乗って帰宅の途につきました。

 

事件は、この後に おこったのでございます。

 

スープジャーの女性、フタが開かなかったお弁当をトートバッグに入れ、車の後部座席に置きました。

とても寒い日でしたので車内の暖房を強くして

わだちの出来たデコボコ道を通って自宅へ向かいました。家までは40分位かかります。

ちょうど中間位まで来た頃でしょうか・・・

 

突然、運転席の後ろで

【バ〰️ン💣️💥】

と、何かが爆発したのです。

 

恐る恐る 振り返ると・・・・・・

 

割れたスープジャーのフタ、ゴムパッキン、ジャーの中身が散乱し・・・何とも言えぬ臭いが・・・💀   まるで地獄絵図・・・

 

さて、今回の大惨事。一体なぜ起きたのでしょうか？

ペットボトルに温かい飲み物を入れてフタをすると凹みますよね。飲み物の温度が下がると容器の内側の圧力が下がって真空状態なるのです。

それがスープジャーで起こったのでございましよう。

おそらく 

いつもより早い時間に調理し、フタを閉めたこと。

いつもより具材が多かったこと。

真空状態になったジャーを暖かい室内に置き、激しい振動を与えたこと。

これらが重なり 爆発してしまったのではないでしょうか。

 

スープジャーの女性から、その話を伺って

「それは大変でしたね・・・もうスープジャーを使うのが怖くなったのでは？」

と、たずねましたところ

「え？もう新しいスープジャー買いましたよ！今度のは、真空にならない仕掛けの付いたやつ♥️しかもスープジャーで調理するお弁当レシピも付いてきたし～♪ダイエットになるらしいよ。お正月太りもこれで解消かも～」と。

 

何ともタフな女性でございます。

 

スープジャーの調理レシピ・・・

ダイエット・・・少し興味がありますね・・・

どれどれ・・・・・・

 

おっと！失礼いたしました。

お別れの挨拶がまだでしたね。

 

それでは、また。

いつでも自戒寺へおいで下さい。お待ちしております。

 

秋田駅東口スタジオ 金田でした。