こんにちは！保戸野通町店の津谷です😊

だいぶ秋らしくなり過ごしやすくなってきましたね❗️朝は少し肌寒い日もあったり、日中との温度差で体調を崩さないように気をつけてください🙂

ところで、秋と言えば「食欲の秋」、「スポーツの秋」、「芸術の秋」皆さんはどんな秋ですか？😀

私は…食欲…かな⁉️😅

先月位から買い物に行ったとき毎回シャインマスカット🍇に目がいってたんですが、なかなか買う勇気が出ず、食べずに終わるのかと思っていたら、ハーフサイズでお値段もハーフのものがあったので、買って食べましたぁ✨😆

果肉もしっかりしていて甘くて美味しかったです😋

でも、秋の果物って意外と糖質が高くて、

100g当たりの糖質

ぶどう 15.1g (約10個)

柿         14.3g (1/2個)

りんご 13.1g (1/2個)

いちじく 12.4g (1個)

梨         10.4g (1/3個)

美味しいからといって食べ過ぎには十分注意してください‼️(私もですね😓)

もし食べ過ぎたらスポーツの秋💃に変更して、脂肪燃焼効果が上がってくるこれからの季節にビーラインで運動しましょう😉

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お待ちしてまーす🤗