朝夕のひんやりとした空気が気持ちのいい季節になりました。

お店で美味しそうな果物がたくさん並んでいるのを見て、目でも秋を感じています🍁(*´꒳`*)

秋はいろいろなイベントが多い季節ですが、今年は中止になるものも多く本当に残念です。でもその分の時間をたっぷりと自分に使ってしまいましょう＼(^^)／

運動をしよう！！と考えた時、体脂肪や筋肉、骨などの器官に対する運動や栄養について考えることが多いかと思いますが、脳の活性化にもなります。メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームと合わせ、認知症の効果的な予防にもなるといわれてます。認知症だけではなく、日々のストレスからくる不安症もにも効果があるといわれてます。

とはいえ一日たった30分の運動といえども、毎日続けるのはなかなか大変です。

食事を3回必ず食べるように、運動もそこにいれてあげましょう(^O^)

気合をいれてやるぞ！！とおもわなくても、短時間でもいいので自分の体のことを考える時間を作りませんか！

ビーラインでは10月中、入会月の会費が無料、登録料も無料のお得なキャンペーンを実施しております✨

ご来店、お待ちしております！

茨島スタジオの佐々木でした(*´꒳`*)

⭐︎ビーラインでは換気や室内の消毒、会員様の検温や入室時の手洗いの徹底をしております。