こんにちは。

茨島スタジオ船木です。

梅雨入りしましたが、あまり雨も降らず暑い日が続きますね。

暑さで水分も失われやすいので、運動時も特に意識してこまめな水分補給を心がけましょう。

脱水は血管に負担のかかる状態です。体内の水分が不足すると、血液の濃縮度も増し、だんだん血液がドロドロになり血栓がつくられやすい状態になります。

こうしたことからも、日頃から水分を上手に摂取する習慣をもち、脱水を防いでいきたいものですね。

寒暖差や気圧の変動、さらにコロナ感染対策と上手に付き合いながら、これから来る夏本番を迎えましょう。

それでは、各スタジオでお待ちしております。