こんばんは~
店長の斉藤です。
真夜中の更新。
本日ABSのエビス堂という番組に生出演させていただきました。おそらく人生の中で最初で最後の生出演だと思います
かなりドキドキで緊張しました…
十分にビーラインのPR出来たか少々不安です(´・ω・`;)
テレビの視聴者の方に伝わったかな…
明日以降バンバン電話や見学者の方々が増えてくれることを期待します♡笑
さて、
ビーラインでは会員さんに月に一回採寸をして体成分分析器で体脂肪率や基礎代謝量や筋肉量を毎月数字で出してます。
目に見て自分の体を知るのが一番です!
そちらのデータを元に会員さん一人一人とカウンセリングさせて頂いています
主に筋肉量を増やして、体脂肪率や体重を低くするようにアドバイスをしています。
でも現実甘いものなど好きな方は間食を控えるのは辛いですよね~˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
それがストレスになる場合もあると思います。でもそんな時にオススメなのは、ビタミンC!
脳に無理のないダイエットをすることで、「継続」することができます
ビタミンCを補給することでストレスからの回復をスムーズにすることができます。
キウイやグレープフルーツなど食べてみましょう☆
話はガラリと変わり、会員さんから滝好きの私へオススメスポット教えていただきました。酒田市の玉すだれの滝☆(画像はネットから拝借)
素敵~⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
来月のGWは四連休なので行ってみようかな?っと思ってます。ワクワク♡
会員さんのGWの過ごし方をこれから沢山聞けることが楽しみです。
最後はチェリーの写真で、さようなら~
肌寒いですね~
せっかく咲いた桜もチラチラと散ってきてしまいました
こんな不安定なお天気の中、通ってきて下さる会員様に感謝と共に皆様の健康意識のたかさには頭が下がる思いです。m(_ _)m
ありがとうございます
そして…わたくし大川はお昼休み中にストレッチ棒でストレッチ&バランスをとりながらブログを書いております(笑)
遅くなりましたが…先週のMVPの皆さん
おめでとうございま~す
本日、夕方6時45分くらいからABSのお天気ニュースでビーライン流れる日ですよ~
お店でもテレビつけます
今日こそは見なければ
午後からも頑張ります。皆様お待ちしてま~す(ノ´▽`)ノ
こんにちは(*^^*)
今日は暖かですね~
スタジオにいらっしゃるメンバーさんから『桜が咲いたね~
』なんて声を掛けていただき、ホッコリしながら窓の外を眺めたりしている鈴木です
去年の今頃 私は人生初の手術を受け、病室の窓の中から眼下の桜を観賞しました。
春は大好きな季節で、毎年この時期は色とりどりの春の花や芽吹き始めた新緑を愛でるのが大の楽しみだった私にとって、初めての少し寂しい春でした
(もうすっかり元気ですのでご安心下さい
笑 )
その時の話です
入院中はあまり気にならなかったのですが、退院してみて初めて体力の低下と筋肉の衰えに驚かされました
歩けることに何の疑問も抱かず生きてきた私が、数メートル歩くのに急斜面を登山でもしているかのように苦労するのです
それから徐々に体調を整え、手術前と同じ生活をするに足る体力が戻るまで、ちょうど半年ほどかかりました。
ビーラインで仕事をさせていただくようになって、日々スタジオにいらっしゃるメンバーさんの健康への意識の高さには本当に頭が下がりますm(__)m
お話をうかがうと、ビーラインでのトレーニングだけでなく、日常的な体力維持のための努力もされている方が多く、本当に勉強させていただくことばかりです
ご縁があってビーラインスタッフとして働かせていただくことになり、
ご縁があってメンバーさんとも貴重なお時間をスタジオで共有させていただけていることに、日々感謝の毎日です
そんなたくさんの想いを抱きつつ、
私は最近 皆さんが帰られたあとのスタジオで、ひとり密かにトレーニングに励んでいます
(笑)
もともと筋肉量が少ないのが気掛かりだったのですが、今回はそれを改善すべく!初の筋トレ継続になります
スタジオでご紹介している、ソイプロテインザバスが筋トレのお友だちです(笑)
自力で筋力や体力を増強できれば一番理想的ですが、期間や目的を決めてキチンと効果を求めたい場合には、プロテインなどの補助食品を取り入れるのが効果的です
近い将来、輝かしいモニタリング報告を(笑)スタジオでご披露出来るように頑張りますね