将来のために・・・

 

 

 

こんにちは、はじめましてえへへ桜

本日ブログデビューキラキラ 御所野スタジオの石川です筋肉

これまで競技ダンスをはじめ スキー、水泳、剣道、ヨガ、

ピラティスなどたくさんのスポーツをやってまいりましたが、

今は、自分の体重より重いバーベルを担いで

スクワットをしているパワートレーニーですダンベル

ちなみに 卓球卓球やテニステニスなど動いている

小さなボールが苦手ですガーン

ゴルフはボールが静止しているので大丈夫です(笑)ゴルフ

 

今日は、このブログを最後まで読んでくださった方に一足先に

春のお得なキャンペーンルンルンのお知らせがありますので、

どうぞ最後までお付き合いくださいませお願い

 

 

 

まずは、自分自身の将来のために・・・

コツコツ「貯筋」のおすすめです!

 

 

近頃「メタボより怖いロコモティブシンドローム」や

高齢者の「サルコペニア」などテレビ番組でも取り上げられ

話題ですが、ご自身にはまだまだ先のことと

思ってらっしゃいませんでしょうか?

 

運動習慣のない女性の場合、20歳から60歳の間に

15~20%も筋肉量が低下するそうです。矢印

30歳以降は、10年ごとに5%ずつくらい減り、

50歳以降では、なんと1年間で約1%の筋肉が減少すると

言われています。

 

ケガや病気で入院したときの安静臥床(安静に寝ている状態のこと)による筋力低下では、点滴

1日あたり・・・約1~1.5%の筋力低下

1週間では・・・約20%の筋力低下

1ヶ月間では・・約88%もの筋力低下と言われています。ムンク1

 

 

ドイツの生物学者ウィルヘルム・ルーが提唱した生理学における基本法則で

「身体(筋肉)の機能は

適度に使うと発達し、

使わなければ退化し、

過度に使えば障害をおこす」という法則があります。

 

 

日頃から適度な運動をしなければ、どんどん筋力低下していきます。

若い方が筋肉がつきやすいことは当然なのですが、

始めるのに今からでも決して遅くはありません。

何歳からでも筋肉は鍛えれば少しずつでも増えていきます!

体を変化させるためには、コツコツ地道な積み重ねが大事ですよ。

 

コツコツ「貯金」です筋肉

 

困ったとき お金は借りることができても、

筋肉は借りることはできません。

もちろんどこにも売っていませんので、

自分自身で貯めておくことしかできません。

 

「貯筋」することは、生活習慣病の予防につながり

姿勢がよくなりアンチエイジングにもなります。

将来に備え、貯金も大切ですが、「貯筋」も大切なのです。筋トレ

 

 

そこで ビーラインでは、春からコツコツ「貯筋」を

始めたくなった方を応援します旗

4月から

お祝い保戸野スタジオオープン2周年

記念キャンペーンを

3店舗協賛企画として実施いたします。日本国旗

詳しい内容は、3月末に配布される

エークラス4月号をご覧ください。

とてもお得に運動を始められるキャンペーンですコインたち

 

「でも、運動したことないし・・・もやもや

「入会しても続けられるのか、ちょっと不安タラー」という方もご安心ください。

 

ビーラインでは、随時無料体験のご予約を受け付けておりますので、

お気軽に電話でお問い合わせください。

 

では、スタジオでお待ちしておりますルンルン

 

 

 

 

 

 

 

御所野店 ☆☆





皆さんこんにちは☀️
保戸野店から御所野店へ
移動になった佐藤ですピエロ



今回は御所野店ブログ初登場
ということで、少しご紹介 ✨


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3店舗行き来可能なので、
お近くに寄られた際には
ぜひ寄ってみてくださいカナヘイハート




2月は久しぶりに来店回数企画
7回来たらプロテインバー1杯
プレゼントを行いましたが、
皆さん頑張って来てシールも
たくさんになって嬉しいです乙女のトキメキ


企画が好評だったので、
3月も継続して実施しますお願い
レベルUPして、来店回数
8回でプロテインバー1杯 
プレゼントになります🎁

プロテインを飲んだことない
方はぜひこの機会に試して
みてください!UMAくんUMAくん



皆さん一緒に頑張りましょう日本国旗
スタジオでお待ちしております桜カナヘイハート





ついに!

メンバーの皆様🙋お待たせ致しました💞
ついに🎶かわいいデザインのオリジナルTシャツができましたよ~



写真は、茨島スタジオですが😄各店舗に飾っておりますよ~🙆

今回は、お知らせだけの😝大川でした~👀

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