2018年09月03日
こんにちは
フレスポ御所野の佐藤です✨
9月スタートしましたね👏
平成最後の夏も終わり...
月日の流れは早いですね😔😔
8月はお盆や夏休み等
なにかと忙しい時期でスタジオ
にあまり来れなかった方も
多いと思います。
私もお休みに花火を見に行ったり
ひまわり畑に行ったり近場ですが
たくさん出かけました🌻
皆さんのお話もぜひスタジオで
聞かせてくださいね〜😆💕
そして秋といえばスポーツの秋！！
8月来れなかった方も涼しくなる
今の時期にスタジオで一緒に
頑張りましょう✊🏃♂️💨
スポーツの秋と共に食欲の秋でも
ありますね🍠🌰🍄笑
美味しい季節の食材もあって
つい食べ過ぎてしまいそうです..
皆さん気をつけましょう😱💦
食べすぎたらぜひビーラインで
燃焼してくださいね😉
最後に、ビーラインでは9月後半から
お得なキャンペーンが始まります😍✨
皆さん楽しみにしててくださいね〜！
スタジオでお待ちしております✌️💓
2018年08月24日
こんにちは😊
2018年08月11日
こんにちは、久保田です😊
暑かったり涼しくなったり…
皆さん体調崩していませんか？
最近来ないなぁなんて思っていた
会員さんの中でも熱中症で病院になんて
方も居ました😱
夏バテで食べないとますます体力が
落ちてしまい悪循環になります💦
夏バテには
☆タンパク質…体のもととなる栄養素
☆ビタミンB群…糖質、タンパク質、脂質の分解を助ける
☆ミネラル…代謝を助ける働き、汗で流失しやすいです
☆ビタミンC…紫外線のダメージによる活性酸素を除去
が大切です(^ω^)
これらの栄養素を効率的に摂取できる食べ物は
☆レバー…鉄、タンパク質、ビタミンB群
☆うなぎ…ビタミンB群
☆枝豆…糖質、タンパク質、ビタミンC
☆パプリカ…ビタミンC、ビタミンＡ、Ｅ
です😊皆さん夏は積極的に食べて、残りの夏を乗り切りましょう✊
お盆休み明け、スタジオでお待ちしています☺️✨🍉