なが～い、冬が終わり、やっと春が…（●＾o＾●）
今年は、雪よせの回数がいつもの倍…イヤ…３倍くらいあったような気がします。
雪道で転んでしまった方もいらっしゃるのでは(>_<)
私もB-lineの駐車場の雪寄せ中、スノーダンプを握ったまま(・・;)見事にヘッドスライディング！！(゜o゜)あまりの滑りっぷりに一人で笑ってしまいました^_^;
転ぶといえば…(゜゜)お年頃になってくると『骨粗鬆症』気になってきますね、「骨折」
を防ぐためにも、食事や運動をしっかりとしたいものです。
『骨粗鬆症』の予防
３つの栄養素をバランスよく摂る。
☆骨の主成分となる「カルシウム」 ☆腸でのカルシウムの吸収を促す「ビタミンD」
☆しなやかな骨を作る「たんぱく質」
運動は「かかと落とし」で刺激をして骨細胞を活性化すると良いそうですよ(^^)
そして、段差などにつまづいて転ばない(>_<)様に足の筋肉をきたえ、足をあげて歩きましょうね♪
しっかりとB-line!で鍛えて下さい（＾ｖ＾）
《お知らせ》です。
今回でHPのスタッフブログは、最終回となりますm(__)m
長い間、お付き合い下さり(*^^)ありがとうございました（●＾o＾●）
ひきつづき、インスタグラム・フェイスブックでお楽しみ下さい(*^_^*)
日々更新しておりますのでのぞいて(゜゜)見てね！
茨島スタジオ 大川でした。
