皆様こんにちは🙌

追分スタジオの金田です。

 

🌸桜の便りが舞い込む中、なんと！雪が⛄！！

日曜日の朝、カーテンを開けてビックリ❗

春は、もう少し先ですかね…😭

 

さて、私事ですが…

今年のお正月休みは、9連休いただきましてひたすらまったり食っちゃ寝🍴💤食っちゃ寝🍴💤の日々を過ごしました。

さて、仕事始め。体が重いこと重いこと…。

おそるおそる体重計に乗ると

なんと❗3kg増❗❗

ダイエットを決意しました💦

 

まずは、晩酌のビール🍺をスパッとやめました。(私ったら毎晩500mlを2本やってましたから…(笑))

それからクレンズスープ美食ほうれん草ポタージュを購入。晩ごはんをそのスープに置き換えました。

とろーりこく旨でおいしいし、40kcalと嬉しいかぎり😊

でも何だかお腹が満たされず😨

クラッカーを砕いてクルトン代わりに入れて食べたら以外と満足感🎵が得られます😊

リピートでオニオンポタージュ、今はトマトポタージュを愛食しております。

 

そしてスタジオで30分間のサーキットトレーニングで汗を流して１ヶ月で3kgの減量に成功しました！(元に戻っただけですけど😁)

 

いままで何度も食事制限のダイエットをして来ました。減量するだけのダイエット。

でも、元々筋肉質の私。どんなに減量しても俗に言うスリムな体型にはならないんです😭

だから、ここから先は今までのダイエットではなく、『肉体改造』をします！！

筋肉を鍛え脂肪を燃やす❗

と、言うことで2週間前からウェイトダウンプロテインを飲み始めました。

 

人生初プロテインです😌💓ﾄﾞｷﾄﾞｷ

 レモンヨーグルト風味で超おいしい😍つめたーい水に溶かして運動後にゴクゴク😆(シェイクしすぎに注意！めっちゃ泡立ちます。)

プロテインが飲みたくて運動していると言っても過言ではない位ハマってしまいました！

 

私の肉体改造は始まったばかりです。

プロテインでどんな風に変わっていくのか…未知の世界です。

 

次回の投稿で経過を報告しますね！

 

皆様も いい汗 一緒に流しましょう🎵