こんにちは😊
フレスポ御所野の高関です😸
さて、、終わりましたね…夏の甲子園⚾️💪
金足農業高校
甲子園準優勝おめでとうございます😸
優勝まであと一つ届きませんでしたが、
優勝まであと一つ届きませんでしたが、
金農ナインのプレーには感動しました😭
ありきたりな言葉ですが
感動と勇気をありがとう😊
全国の強豪校相手に一生懸命に頑張る姿、
まるでドラマや漫画のような展開に
県内は熱くなりっぱなしでしたね⭐️
まだまだ金農旋風は続きそうです😊
金農ナインお疲れ様でした☺️
まだまだ外は暑く、室内は冷え冷えなど
体温を調節するのも大変です😅
暑いからと言って冷たい物ばかり飲んでいませんか？
冷たい物を飲み過ぎると内臓（胃腸）まで冷えてしまいます。
内臓の冷えは血行不良の原因にもなりむくみやすくなります！
最近身体がむくむ、胃腸が疲れていると感じていたら冷たい物を取り過ぎずに内臓を温め水分代謝力をアップさせましょうね。
そして、もう一つカラダの循環・めぐりを良くするには筋トレも効果があります💪
筋肉は身体のめぐりを良くすポンプの働きをします☝️
筋肉を鍛えよく動かしてむくみにくい身体作りをしていきましょう☺️
こまめな水分補給も忘れずに⭐️