みなさんこんにちは🎏
GWが終わり、いつも通りの
生活に戻りましたか？😆

会員さんからはお休みの間
食べ過ぎた〜💦、全く運動してない
から測定が怖い...などいろんな声が
聞こえてきました😄
久しぶりにマシーンを使うと
すごく重たく感じる方が多いと
思います。適度に間をあけず
体を動かす事は大事ですね〜✨

私もGW中は体を動かす事は
なかったのですが..😅笑
とあるテレビを見ていたら
アルツハイマー病改善法を
紹介していました⭐️

食事や睡眠など、やはり運動！
有酸素運動はもちろん筋トレが
重要💪筋肉量を増やすことで
記憶をつかさどるニューロンが
活性化し、認知機能の改善が期待
できるそうです🙆‍♀️

健康でいる為には運動は生活の
中でかかせないものですね..🏃‍♀️
毎日の積み重ねが大切なので
一緒に頑張りましょう✊💗

またスタジオでお待ちしてます☀️

↑うちの太り気味なペットも
頑張り中です...🐭笑

                   フレスポ御所野 佐藤