日々メンバーさんには「お水飲んで～
」と言っていますが…なぜ
お水と私自身も確認の為に調べてみました
人の身体は尿や汗
などによって毎日1500ﾐﾘﾘｯﾄﾙほどの水分を排出しているそうです。さらに皮膚や肺による呼吸によっても約1リットルの水分を失っているそう
です。血液は、約50％が水分で体中をめぐって老廃物を運んできます。細胞に酸素を運ぶのも血液の役割ですが酷使して汚れた血液の水分は、新しい水分が入ってこないと交換できないそうです
なので水分が足りないと汚れた水分が仕方なく腎臓から再吸収されたり成分濃度が高まって血液がドロドロ～になってしまうそうたくさんお水をのむと
血液サラサラ→代謝上昇
自然にデトックスにつながるそうですよ一日のお水を飲む量は(個人差はありますが）目安として
体重×0.3～0.4リットルだそうです。しか～し
イッキ飲みはやめてくださいね
お腹をこわしたり、腎臓に負担をかけてしまいます
目安の量を一日かけて飲んでください。みんな一緒に
ビーラインで汗かいて
お水を飲んで血液サラサラデトックスだぁ
おまけ
さえさん
おすすめ
スイカ食べて
ダイエット