こんにちは(^^)   保戸野の津谷です。

週初めの雪には驚きましたね(*_*)

あんなに降るとは思わず、車のタイヤ交換

もまだしていなくて…毎年の事なのにバタ

バタしてしまいました(>_<)

 

冬も本番に近づいてきた今日この頃、寒く

なると外に出ること、運動する事が億劫に

なりがちですよね❗️

でも、夏より冬の寒い時期こそが脂肪を燃

焼させるのには効果的なんです

 

冬の寒さを防ぐために、体の機能が体温を

維持させようと働き、これが基礎代謝を上

げてカロリー消費につながっていきます

そして、体を温めようとする事が筋肉を使

うことになり、脂肪燃焼を促してくれます

❇️

夏のようにたくさん汗をかけなくても、体

がポカっと温まり心地よい汗をかいてみま

せんか～(^O^)

スタジオでお待ちしてます(^-^)/