2020年も４分の１があっという間に終わり、４月に突入しましたねっ🌸

 

うちの娘も昨日無事に入学式を迎え、今日も元気に学校に行きました🎵

 

さて、皆さんは「腸活」していますか？

腸は体の中でもっとも大きい免疫気管です✨

腸には体内の免疫細胞の６割が存在していて、食べ物や飲み物を介して侵入してくるウイルスや病原体を取り除いてくれます✨

腸内環境が崩れると免疫機能が低下するので風邪を引きやすくなったり、アレルギー症状が発症したりすることがあります。

逆に腸内環境が整えられると、排泄トラブルの解消や、免疫機能の強化、デトックス効果による美肌効果など、色々なメリットが得られます✨

 

◎水分をきちんと摂取すること(水、白湯)

◎良質な睡眠をとること

◎適度に運動すること(インナーマッスルを意識して)

◎ストレスを溜めないこと

◎身体を冷やさないこと

◎善玉菌を増やす食事を心がけること

 

上記のことに注意しながら、ほんの少し自分の生活習慣を見直し、変えていくことで、腸内環境の改善に繋がります🎵

 

日本国内も毎日コロナウイルスの患者数が増えていき、本当に１人１人が注意していかないといけないんだな。と思います。

予防はもちろんですが、腸内環境を整えて、様々なウイルスに負けない身体作りをしていきたいですね🎵

 

もうすぐ秋田も桜が満開になりそうですね🌸

(写真は今年撮ったものではないですが📷)

 

暗いニュースばかりですが、春なので明るく楽しく頑張りましょう❤

ビーラインでは引き続き、より一層、防疫体制を強化して営業してまいります✨

それでは各スタジオでお待ちしております✨

追分スタジオ佐藤でした😄