はじめまして！

１２月よりフレスポ御所野スタッフとなりました櫻田です。

まだまだ不慣れではありますが会員の皆様が気持ちよく楽しく出来る場として

お迎えしたしと思います。

どうぞ宜しくお願いします。

 

さて、２月に息子夫婦に誘われてコストコに行ってきました。笹渕店長のおすすめで

『もずくのスープ』を買いました。とても美味しい！！

美味しくて栄養満点のもずくについてご紹介します。

 

○もずくの注目すべ栄養素『フコダイン』の健康効果

・コレステロール値を下げ糖質の吸収を緩和

・豊富なミネラルで肌の保湿、髪の健康効果

・体内に侵入した細菌うあウィルスを攻撃！

免疫活性作用効果。今、この時期は必須な言葉ですね。

ただしもずくは食べ過ぎると食物繊維の影響で便秘や下痢の原因にも！？

もずく酢だと１パック程度がおすすめです。なんでも適量ですね♪

 

免疫力をつけるには運動・食事・睡眠の３つの健康習慣を続けることが大切です。

スタジオでは衛生管理・換気なども徹底しています。

安心して運動にいらしてくださいね。お待ちしています。