ただ今保戸野店ではスクワットの強化中なのです！私も皆さんに見本を見せるために1日に何度もスクワットをしていますきっとその効果ですね

全身の筋肉の70%が下半身に集まっているので、正しいスクワットをすることで沢山の筋肉を鍛えるばかりでなく下半身を安定させて全身のバランス状態を改善することもできます。太ももやお尻だけでなく背筋や腹筋も鍛えられます！一説によるとスクワットを正しい姿勢でゆっくり行った場合、スクワット3回で腹筋100回に相当するそうですこんなに素晴らしい効果が期待できるスクワット皆さんも正しい姿勢でゆ〜っくり頑張ってみましょう